Turvallinen parisuhde

Omalla toiminnalla luodaan turvallinen parisuhde

Jokaisella meistä on oikeus olla turvassa parisuhtessaan ja kodissaan. Jokainen meistä haluaa tuntea olevansa erityinen, rakastettu ja kunnioitettu.

Parisuhteesi on turvallinen, kun siinä on hyvä olla. Olette tasa-arvoisia, eli voitte olla asioista eri mieltä ilman, että toinen tulee tuomituksi, haukutuksi tai ivatuksi. Luotatte toisiinne. Kummankaan teistä ei tarvitse pelätä toisen suuttumista tai jättää sen pelossa asioita tai mielipiteitä kertomatta.

Turvallisessa parisuhteessa:

• arvostetaan ja huomioidaan kaikki sen jäsenet.
• pidetään huolta toisista, jos sairastut, sinulla on huolia tai elämässäsi tulee eteen muita vastoinkäymisiä, voit luottaa siihen, että sinusta pidetään huolta.
• päätetään isoista asioista yhdessä ja kaikki kokevat tulevansa kuulluiksi.
• huolehditaan talousasioista yhdessä ja tiedät, mihin rahat teillä käytetään sekä paljonko teillä on mahdollista omaisuutta ja velkaa.
• ristiriitoja ratkaistaan niin, että molemmat tulevat kuulluksi ja molempien mielipiteet otetaan huomioon.
• on omia ystäviä ja harrastuksia, mutta teette mukavia asioita myös yhdessä.
• ei tarvitse pelätä, eikä suhteessa ole väkivaltaa.

Hyvinvointi on väkivallattomuutta

Hyvinvointi on yksi turvallisuuden perusteista. Kun voit hyvin, et käyttäydy puolisoasi kohtaan väkivaltaisesti. Hyvinvointiasi lisääviä asioita ovat esimerkiksi turvallisuus ja viihtyvyys, fyysinen ja psyykkinen terveys, terveelliset elämäntavat, taloudellinen hyvinvointi, yhteisöön kuuluminen sekä onnistumisen kokemukset.

Yksi tapa tarkastella hyvinvointia ja omaa elämää on tutkia, miten paljon käyttää aikaa eri elämänalueiden parissa. Kuinka hyvin sinun ajankäyttösi jakautuu hyvinvoinnille merkittävien elämänalueiden kesken?

• Koti, perhe ja parisuhde, läheisyys
• Työ, opiskelu, yhteiskunnallinen toiminta
• Oma aika, oma harrastus, itsensä toteuttaminen

Kun jollakin elämänalueella tulee vaikeuksia, muiden elämänalueiden tuottama hyvinvointi auttaa selviytymään stressitilanteista ja vastoinkäymisistä. Rakentava palaute, arvostus ja läheisten tuki ovat iso apu elämänkriiseissä. Hyvinvointi antaa elämänhallinnan tunteen.

Mitä jos turvallisuus parisuhteessa ei toteudu?

Turvallinen parisuhde ei synny sattumalta. Sinun kannattaa sen vuoksi pohtia, mikä luo juuri sinulle tunteen turvallisuudesta ja millainen tilanne parisuhteessasi tällä hetkellä on. Mikä luo turvallisuuden tunnetta juuri sinulle? Millaisen toivoisit turvallisen perhe-elämän olevan? Koetko olevasi turvassa kotonasi? Entä mikä saa sinut tuntemaan olosi turvattomaksi, ahdistuneeksi, jopa pelokkaaksi?